Régime, plan alimentaire, assiette idéalement composée ?

Ce n'est pas ta tête, ou même la tête de quelqu'un d'autre qui va décider à la place de ton corps.
Il y a des directions à tester, des fondamentaux à mettre en place (simples, comme de restreindre l'alimentation industrielle, et manger des produits bruts que tu cuisine toi-même)...
Mais pour affiner, c'est TON CORPS qui sait.

Quels ressentis vont te guider pour ton régime idéal ?
Encore que régime ne soit pas le bon mot, puisqu'il induit (erronément) l'idée que tu vas t'affamer et chercher à mincir  !