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1. les 3 axes de la cuisine "saine et équilibrée", et la première chose  à faire pour cuisiner & manger plus sain (et où je t'explique pourquoi le pain complet du boulanger lambda t'empoisonne plus que tout autre chose)...
2. Pourquoi les graisses de qualité sont si importantes et où les trouver...Comment manger cru sans manger de cru ? 
3. Es-tu obligé.e de manger cru ou cuit vapeur pour que ce soit sain ? Quelles sont les cuissons "saines" et celles à éviter à tout prix ?  Et si tes enfants veulent des pâtes tous les jours c'est OK ? 
4. Fous-toi la paix (avec la bouffe!) et fous la paix à tes gosses (ou ton-ta chéri.e) ! Comment, pourquoi ?
5. Pourquoi c'est important de parler de ce qu'on aime manger et comment ça va t'aider à cuisiner sain (fais-en un projet de famille si tu souhaites transmettre ça à tes enfants. Regarder des films avec eux peut être intéressant
6. Quelques exemples de la méthode Cookie (+ explication de la méthode)
7. Conseils pour mamans dont les enfants ne veulent pas manger. Faut-il donner le choix, ou s'opposer à leurs goûts ? 

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