Stop !

Continue à lire, car tu apprendras plus loin qu’en réalité, la procrastination n’est pas ce que tu crois, et qu’elle est tellement plus simple à dissoudre que tu ne l’imagines.

Avant ça, dis moi, coches-tu l’une des phrases suivantes ? 

• Tu n'arrives pas à intégrer tes rituels "bien-être" suffisamment longtemps et souvent pour en ressentir les bienfaits sur ton énergie, tes douleurs et tes angoisses ?
• Oui, tu pratiquais, avant, des exercices qui te faisaient du bien ! Tu as arrêté, et tu ne sais pas pourquoi tu n'as pas recommencé ?
• Une "routine" tous les jours, ça te barbe et ça te stresse, même si tu sais que ça va te faire du bien sur le long terme (ou pas, tu doutes toujours).
• Tu remets toujours à demain ce qui te fait du bien ?
• Bref, le passage à l'action est-il compliqué, angoissant, et sans cesse différé ? 

Tu sais que "ça" te ferait du bien.
Tu le SAIS.

Mais, voilà voilà.

Année après année, tu t’épuises de plus en plus, t'as mal partout et tu t'angoisses: tu vas finir par choper quelque chose de grave (ou, c’est déjà fait).

Et question chouettes projets, balades, découvertes, vacances entre amies, vie de couple... Tu en fais de moins en moins. Tu te vois devenir vieille, et c'est vraiment bien pire que de prendre de l'âge.

Maintenant que les enfants sont en études supérieures, à l'étranger, ont quitté le nid, ou que tu vas prendre ta retraite...

Tu rêves d'être enthousiaste, créative, pleine d'envies et d'énergie pour de nouveaux projets!

C'est sans compter cette fatigue à laquelle le médecin ne trouve aucune cause, ces douleurs seulement traitées par de l'ibuprofène, ces angoisses que tu masques avec des remèdes plus ou moins naturels...Tout cela te rétrécit, t'emprisonne, te ligote. Et ça te décourage.

Ces rituels que je propose à mes clientes de Renaissance,

(mon programme phare), pour les femmes qui cherchent comment guérir pour de vrai, arrêter d’avoir mal, retrouver de l’énergie, de la légèreté, de la joie, de l’enthousiasme, sont des petits gestes tout simples intégrés dans leur quotidien, en plus de nos séances de profilage, de coaching, d’énergétique, 

Ça les rend légères, énergiques, et libres.

Et tu sais quoi ?

Ces pratiques régulières font baisser leur taux d'inflammation, permettent de fabriquer de la sérotonine et de la dopamine, les hormones « du bonheur ». 

Alors, toi qui me lis, tu dois savoir ceci.

Comment, enfin, 
arrêter de procrastiner,
cette action qui va te sortir de cette fatigue écrasante, 
ces angoisses permanentes, ces douleurs ? 

Avant que je te ne présente LE remède, on va d’abord parler du VRAI problème (qui n'a rien à voir avec paresse, manque de volonté ou incompétence supposée).

Ce qui se passe ? Simplement, ton système nerveux est HS. Hors service.
Ce merveilleux système automatisé et automatique qui te fait à la fois digérer, respirer, dormir et marcher, être créative, confiante, combative, et heureuse, dormir et battre ton coeur, ce système est tellement sollicité par toutes les peurs qui te traversent qu'il en a perdu toute souplesse, et toute tolérance. Il est en mode « survie/paralysie" et il reste bloqué dessus, sans pouvoir en sortir.

Le problème ? 
Ce mode survie t'enferme dans un fonctionnement très restreint, où tu es littéralement paralysée, émotionnellement, mentalement, physiquement. Dans cet état, toute (nouvelle) action est « trop ».Trop fatigante, trop stressante, insurmontable, sans espoir, ce qui fait que tu la repousses sans cesse au lendemain.

Ça te parle, ça ? 
Parce que c'est ça, la procrastination: ton corps ne dispose simplement plus des ressources pour débloquer ton système nerveux, et le faire fonctionner à nouveau souplement. 

La solution ?
Redonner de l’élasticité à ton système nerveux.
C’est possible grâce à ta pratique répétée et persévérante de rituels spécifiques, qui ont comme bénéfices secondaires majeurs de diminuer tes douleurs et tes angoisses. En effet, ces pratiques déclenchent la production naturelle d'anti-douleurs, d'anti-stress et de neuro-médiateurs apaisants fabriquées par ton organisme.

Rituels chaque jour sans procrastination = douleurs apaisées, angoisses diminuées, énergie retrouvée.

C.Q.F.D.

Oui, c’est prouvé par de multiples études scientifiques, qui lient stress et maladies physiques et mentales, ou des pratiques psycho-corporelles et respiratoires avec la diminution des angoisses (par ex. en mars 2023, des chercheurs de Stanford mettent en évidence le lien entre anxiété et vitesse de battements du coeur). D’autres études mettent en évidence la production d’anti-inflammatoires lors de certains exercices et respirations spécifiques pour le système nerveux, grâce à la stimulation du nerf vague. 

Cette série de pratiques, je l’appelle Tremplin Renaissance.

Tremplin Renaissance se vit comme un échauffement ou un accélérateur (que tu te décides pour l'accompagnement individuel par la suite, ou pas).

C'est vraiment la "première marche" active vers (ta) Renaissance.
 

Et c’est aussi un programme complet, que tu peux suivre individuellement, en ligne, ou en groupe (sur zoom ou chez moi à Bruxelles).

En quoi cela consiste? 

Voici les 2 options pour rejoindre le programme

Avec Tremplin Renaissance, tu vas

• Court-circuiter ton mental, tu sais, lui qui te crie chaque x que t’essaies quelque chose : « à quoi bon, ça ne marche pas » et « de toute façon, ton cas est désespéré, c’est pas avec une petite respiration que tu vas y arriver », et ensuite « je te l’avais bien dit que ça ne marcherait pas ».
  
  

• Retrouver une bonne digestion, un sommeil réparateur, de la créativité, de la tolérance aux stress mineurs, en nourrissant ton système nerveux avec ce qu’il adore et que tu ne mets pas assez au menu (liste des aliments & recettes incluses).
  
  

• Dissoudre les peurs et les angoisses avant qu’elles ne t’envahissent (la peur te fait tomber dans cette zone de sable mouvants où « si tu bouges, tu meurs »).
  
  

• Trouver le bon moment, le bon endroit pour pratiquer (pas toujours le matin!).
  
  

•  Dire adieu à ton double maléfique (irritable, irascible, plein de pensées noires) qui prend ta place, quand tes centres énergétiques sont déséquilibrés.
  
  

• Retrouver ta nature confiante et tolérante, parce que ton état émotionnel est sorti du Space Mountain, et ça, omg, ça fait du bien.
  
  

• Relancer ta fabrique interne à calmants (anti-inflammatoires) et faire refluer de cette manière naturellement tes douleurs, quelles qu’elles soient.
  
  

• Redevenir focus. Tu oublies tout ? Quand tu changes de pièce, tu ne sais plus pourquoi tu y es venue ? Grâce à tes pratiques, tu produis à nouveau en quantité l’hormone de la mémoire…
  
  

• Retrouver l’accès au vrai repos réparateur, et donc... l’accès à ton énergie vitale, renouvelée chaque matin.
  
  

• Dédramatiser tes émotions, car elles sont aussi liées aux différents « états » de ton système nerveux. Savoir comment « bouger » d’état te permet de dissoudre ces émotions, qui ne stagnent plus.
  
  

Le programme Tremplin Renaissance en détail :

1.  Chaque semaine un module à regarder/écouter/ ou lire et appliquer.

3. Après le 1er, 

2ème et 3ème mois, rencontre (en option) en zoom + à Bxl.

5. Chaque rituel a des bienfaits sur tes différentes dimensions (c'est pour ça que c'est puissant).

Voici les 3 options pour rejoindre le programme