Est-ce que c'est toi ? 

• Tu t’endors épuisé·e… et tu te réveilles à1h, 2h,3h, 5h ! sans raison,
• Tu ouvres les yeux avant le réveil, le mental déjà en marche,
• Tu dors 7 heures et tu te lèves fatigué·e,
• Tu tiens la journée au café, et le soir tu craques sur le sucre,
• Tu t’es dit que c’était normal, que c’était le stress, l’âge, la ménopause...

Ce n’est pas normal.
C’est fréquent, ce qui n’est pas la même chose.

Pendant cette masterclass,
tu vas découvrir  

• Les 4 causes les plus courantes des nuits cassées : carences, stress, mental qui rumine, hormones.
• Pourquoi le sommeil des femmes se dérègle à la péri- et à la post-ménopause, et ce qui se joue à 3 h du matin.
• Comment aider tes enfants (et toi) à retrouver des nuits sereines
• 3 réflexes simples, sans rien acheter, à appliquer dès ce soir.
• Comment utiliser les huiles essentielles et les compléments de façon simple et sûre, et ce qu’on peut honnêtement en attendre.
• Le programme d’accompagnement de 2 mois que nous proposons à celles et ceux qui veulent aller plus loin.

Ce que tu n’entendras pas

Pas de promesse miracle,
pas de « solution qui marche pour tout le monde ».

Juste des explications claires, de l’expérience de terrain, et des outils à tester par toi-même.

Qui t’accompagne ?  
Une équipe de professionnels du bien-être: